Fitness Test + (digitaler) Trainingsplan

Fitness Test + (digitaler) Trainingsplan

Für ein hochwertiges und gezieltes Coaching nutzen professionelle Personal Trainer und Coaches, Anamnese und spezifische Check-ups zur Trainingsplanung mit umfangreichen Übungsangebot.

So arbeiten auch wir stets nach den aktuellen und sportwissenschaftlichen Standards und orientieren uns dabei unter anderem an den Funktions- und Belastungstests (PREHAB SCREEN®, RTAA® etc.) des OSINSTITUTs. Nachfolgend ein kleiner Leistungsüberblick. 

Bestandteile des Fitness-Check-Up:

  • Gesundheitsanamnese
  • Umfangsmessung
  • Bestimmung Ihres Körperfettanteils mittels Calipermessung
  • Bestimmung der Waist-to-Hip-Ratio
  • Risikofaktorenauswertung
  • Beweglichkeitstest
  • Krafttest
  • Ausdauertest

Mit der Klarheit über Ihren körperlichen und gesundheitlichen Ist-Zustand, erstellen wir Ihnen einen individuellen (digitalen) Trainingsplan, den Sie optional sogar in digitaler Form erhalten können. Wir empfehlen nach 4-12 Wochen mit einem Re-Test Klarheit über den neuen Ist-Zustand zu schaffen und Sie mit einem neuen Trainingsplan auf das nächste Level Ihrer körperlichen Belastbarkeit zu bringen. Ihrem Trainingsfortschritt sind dann keine Grenzen mehr gesetzt.

Haben Sie Interesse an einer regelmäßigen Betreuung und schnellerem Trainingsfortschritt?

Dann sind Sie mit Personal Training oder Small Group Personal Training sehr gut beraten!

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