Fitness Test + Trainingsplan

Fitness Test + Trainingsplan

Für ein hochwertiges und gezieltes Coaching nutzen professionelle Personal Trainer und Coaches, Anamnese und spezifische Check-ups zur Trainingsplanung mit umfangreichen Übungsangebot.

In Zusammenarbeit mit der professionellen Software von medocheck® lassen sich die Ergebnisse des Fitness Test bzw. Check-Up sehr detailliert visualisieren.

Bestandteile des Fitness Test:

  • Gesundheitsanamnese
  • Umfangmessung
  • Bestimmung von BMI, Waist-to-Hip-Ratio, Grundumsatz und Herzfrequenz
  • Risikofaktorenauswertung
  • Beweglichkeitstest
  • Krafttest
  • Ausdauertest

Mit der Klarheit über Ihren körperlichen und gesundheitlichen Ist-Zustand, erstelle ich Ihnen einen individuellen Trainingsplan, den Sie optional sogar in digitaler Form (mittels einer App) erhalten können. Ich empfehle nach 4-12 Wochen mit einem Re-Test Klarheit über den neuen Ist-Zustand zu schaffen und Sie mit einem neuen Trainingsplan auf das nächste Level Ihrer körperlichen Belastbarkeit zu bringen. Ihrem Trainingsfortschritt sind nun keine Grenzen mehr gesetzt.

Haben Sie Interesse an einer regelmäßigen Betreuung und schnellerem Fortschritt?

Dann sind Sie mit Personal Training oder Small Group Personal Training sehr gut beraten!

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